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ロードバイクの朝食は?

みなさんこんばんは!

表題の件ですが
みなさま!

ロードバイクに乗る前の食事ってどうしてます??
やっぱり炭水化物系?でしょうか?

炭水化物といっても
お米かパンかって悩みません?

個人的にですが、消化によさそうなのがパンで
腹持ちは悪そう。

お米は消化はゆっくりだけど腹持ちはありそうって感じです。

自分の実体験からの感覚です。

みなさまはどうやって朝食をとっていますか?

油を使っているものだと消化に悪そうだし、
かと言ってパンだけでいいものかどうか・・・

ちょっと悩み中ですw


プロだと走行中の補食に
クロワッサンとかパンの中にジャムとかをいれるみたいですね。

安定的?にエネルギーを得られる炭水化物と
瞬間的に?エネルギーに変換される糖分ってことですかね〜

こういうことを踏まえて朝食もとったほうがいいんでしょうね〜
きっとね〜

みなさまはロードバイク乗る前の朝食はどうされていますか??
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よしひろ

Author:よしひろ
ロードバイク初心者のよしひろです。ロードバイクなどの体験日記。ごゆるりと〜〜☆

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